Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij

Szkolna24.pl Nawyki skutecznego działania

Nawyki skutecznego działania
- Parę słów o nawykach

Aleksandra Zwolińska

Parę słów o nawykach

Uwaga!

Nie masz dostępu do tej lekcji. Zaloguj się lub kup kurs.

Dla kogo jest ten kurs?


Kurs jest przeznaczony dla osób chcących zwiększyć skuteczność stosowanych przez siebie metod zarządzania czasem, którym zależy na uporządkowaniu życia i pracy zgodnie z sumieniem i własnymi zasadami.

Jak wszystkie przygotowane przeze mnie kursy, tak i "Nawyki skutecznego działania” są dedykowane dla osób, które interesuje rzetelne traktowanie tematu rozwoju osobistego i poprzez kompletny zestaw ćwiczeń - rzeczywiste wprowadzanie zmian krok po kroku.

 

 

Czego się nauczę?


Schemat nawyków, których kształcenie ci proponujemy w tym kursie, odwołuje się do pierwszej części książki "7 nawyków skutecznego działania” Stephena Coveya, związanych z kształtowaniu osobistej wizji siebie i zarządzania sobą w czasie. W ramach tego kursu nauczysz się, czym są nawyki i jaką rolę odgrywają w naszym życiu. Nauczysz się nawyku powiększania swojego obszaru wpływu w każdej dziedzinie życia. Zaczniesz patrzeć na "całą układankę” prowadzonych przez siebie projektów. Poznasz sposoby działania zgodne z nawykiem „najpierw kamienie”, a także inne najbardziej praktyczne reguły zarządzania czasem. Nauczysz się, jak dbać o swoje zasoby i regularnie "ostrzyć piłę”.

Po ukończeniu szkolenia nabędziesz nowe nawyki, umożliwiające ci realizację kluczowych celów: zapewnienia sobie realnego wpływu na życie, zbudowania życiowej misji i przełożenia jej na codzienne działania.

 

 

Co znajduje się w kursie?


W kursie krok po kroku omawiamy najważniejsze nawyki umożliwiające bardziej skuteczne działania. Rozpoczniemy od nawyku zwiększania swojego wpływu na jak największy obszar rzeczywistości. Będziesz mieć okazję przyjrzeć się, na ile proaktywny jest twój język wypowiedzi i jak wpływa to na twoje poczucie skuteczności w życiu. Później spojrzymy na „całą układankę” twoich projektów (zarówno związanych z pracą, jak i twoim życiem) i wartości, jakie są związane dla ciebie z realizacją kluczowych życiowych ról. Potem dopiero sprawdzimy na ile znajdują odzwierciedlenie w twoim codziennym życiu, a jeśli uznasz, że niewielkie – pokażemy ci, jak w praktyczny sposób tego dokonać. Przeprowadzimy również rachunek twoich zasobów i pomożemy ci znaleźć sposoby na ich odnowę.

Wszystkie tematy poruszane w kursie omawiane są przy użyciu prostych, ale praktycznych przykładów. Wszystkie materiały, z którymi pracujemy dołączone zostały do kursu.

 

Co jeszcze warto wiedzieć?

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o sposobach "ostrzenia piły” czyli budowania swojej odporności na stres, skorzystaj z kursu "Trening odporności na stres”.

 

 

  • Ważność kursu
  • Poziom szkolenia podstawowy
  • Czas trwania 4 godzin
    Kurs możesz przerwać i powrócić do niego w dowolnym momencie

Plan szkolenia

  • Wstęp   Darmowa lekcja
    • lekcja
  • Wprowadzenie  
    • lekcja
  • Jeszcze o nawykach  
    • lekcja
  • Sinusoida motywacji  
    • lekcja
  • Nawyk: Ty wybierasz!  
    • lekcja
  • Od czego zależy sukces?  
    • lekcja
  • Wiara w determinizm  
    • lekcja
  • Samospełniające się proroctwo  
    • lekcja
  • Ty wybierasz! – filar skuteczności  
    • lekcja
  • Definicja „proaktywności”  
    • lekcja
  • Parę słów o nawykach  
    • lekcja
  • Proaktywny język  
    • lekcja
  • Model proaktywności  
    • lekcja
  • Ćwiczenie: "co w mowie piszczy?”  
    • ćwiczenie
  • Mój obszar wpływu  
    • lekcja
  • Ćwiczenie: mój obszar wpływu  
    • ćwiczenie
  • Ćwiczenie: dodatkowa lekcja wybierania  
    • ćwiczenie
  • Próba 30-dniowa  
    • lekcja
  • Zobacz całą układankę  
    • lekcja
  • Co znaczy „zobaczyć całą układankę”?  
    • lekcja
  • Ćwiczenie: Moja całość układanki  
    • ćwiczenie
  • Ćwiczenie: moja całość układanki – dodatkowe scenariusze  
    • lekcja
  • Określanie misji życiowej  
    • lekcja
  • Ćwiczenie: piramida Dilts’a  
    • ćwiczenie
  • Układanka projektu  
    • lekcja
  • Więcej o wartościach  
    • lekcja
  • Koncentracja na zasadach  
    • lekcja
  • Ćwiczenie: Role i wartości  
    • ćwiczenie
  • Próba 30-dniowa  
    • lekcja
  • Nawyk 3: Najpierw kamienie!  
    • lekcja
  • Stosowane metody zarządzania czasem  
    • lekcja
  • Nawyk „Najpierw kamienie”  
    • lekcja
  • Ćwiczenie: lista rzeczy pilnych i ważnych  
    • ćwiczenie
  • Matryca Eisenhowera  
    • lekcja
  • Jeszcze raz twoja lista rzeczy pilnych i ważnych  
    • lekcja
  • Logika zarządzania czasem wg Eisenhowera  
    • lekcja
  • Ćwiczenie: Magia II ćwiartki  
    • ćwiczenie
  • Planowanie z wykorzystaniem II ćwiartki  
    • lekcja
  • Korzyści z planowania z wykorzystaniem ćwiartki B  
    • lekcja
  • Inne reguły planowania czasem  
    • lekcja
  • RUMAKi celów  
    • lekcja
  • Filtruj zawsze i wszędzie  
    • lekcja
  • Nie czekaj, czekając  
    • lekcja
  • Testuj czasochłonność  
    • lekcja
  • Raz, a dobrze  
    • lekcja
  • Skuteczne delegowanie  
    • lekcja
  • Kroki powierzania  
    • lekcja
  • Ćwiczenie: przekonania w delegowaniu  
    • ćwiczenie
  • Ćwiczenie: powierzanie w praktyce  
    • ćwiczenie
  • Terminarz wspierający nawyk „najpierw kamienie”  
    • lekcja
  • Próba 30-dniowa  
    • lekcja
  • Dodatek - ostrzenie piły  
    • lekcja
  • Różne wymiary odnowy  
    • lekcja
  • Ćwiczenie: plan ostrzenia piły  
    • ćwiczenie
  • Stały rozwój Zakończenie testem
    • test
  • Zakończenie Pobranie certyfikatu
    • lekcja
Powiększ obraz:

Aleksandra Zwolińska

psycholog, certyfikowany coach i trener rozwoju osobistego, wykładowca  Uniwersytetu SWPS

Pozostałe szkolenia tego autora

 

Absolwentka studiów psychologicznych (2003), Szkoły Trenerów TROP (2002) i szkolenia coachingowego „Akredytowany Coach” (ukończony kurs i zdany międzynarodowy egzamin ICF w 2014). Doświadczony konsultant zarządzania. Ceniona prelegentka spotkań rozwojowych, wykładowca zajęć na studiach podyplomowych Uniwersytetu SWPS.

Przez wiele lat związana z działami zarządzania zasobami ludzkimi w dużych przedsiębiorstwach. Obecnie swoich Klientów wspomaga, motywując do pozytywnych zmian zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. W pracy czerpie inspiracje z wielu dziedzin – psychologii, NLP, technik terapeutycznych czy metodyki zarządzania. W szkoleniach specjalizuje się w tematach związanych z rozwojem osobistym. Prowadzi warsztaty, wykłady oraz indywidualne spotkania z pracownikami placówek oświatowych, urzędów oraz firm prywatnych.

Jej szczególną pasją są działania prospołeczne. Dlatego stale prowadzi warsztaty, coachingi grupowe i projekty dedykowane rozwojowi kobiet w Fundacji Równoważnia, a jako coach pracuje również z osobami niepełnosprawnymi w Fundacji Widzialni. 

Certyfikat

Tak wygląda wzór certyfikatu, który otrzymasz po ukończeniu kursu i zdaniu egzaminu końcowego. Certyfikat będzie zawierał:

  • Twoje imię i nazwisko
  • nazwę ukończonego szkolenia
  • nazwę instytucji wystawiającej certyfikat 
  • datę i podpis osoby upoważnionej do wystawienia certyfikatu

Pamiętaj aby uzupełnić swoje dane w zakładce "Moje konto" -> "Moje dane", wtedy możliwe będzie wystawienie dla Ciebie certyfikatu imiennego.

 

Wzór

100% best quality

www.szkolna24.pl

Certyfikat

Zaświadcza się, że Pan/Pani

Imię i Nazwisko

w dniu ukończył/a kurs

"Nawyki skutecznego działania"

w wymiarze 4 godzin prowadzony przez szkolna24.pl

Logo szkolna24.pl

Nr XXXX/2018

Pieczątka szkolna24.pl i podpis dyrektora Urszula Marcinkowska

Zaświadczenie nr ED-II.4430.13.2017 z dn. 2 października 2017 r. o wpisie Niepublicznej Placówki Szkolna24.pl do ewidencji szkół i placówek niepublicznych, prowadzonej przez Prezydenta Miasta Częstochowy pod numerem 400